《进入心的世界》是古茹·拉塔娜博士（Guru Rattana, Ph.D.）畅销不衰的著作之一。
本书遵循Yogi Bhajan的教导，详述了坤达利尼瑜伽与冥想，由“第一聲铜锣&瑜伽”翻译团队翻译。
每套Kriya练习和冥想都有详解与配图，适合坤达利尼瑜伽老师和练习者。
本书即将面市，印数不多，欢迎预订！
【内容简介】
全书共四章，作者由浅入深地向读者介绍了坤达利尼瑜伽在这个新时代的强大指引，经由科学的身心练习唤醒能量并进入由心主导的意识之中，每一步的转化都可以被看见，机运到来之时，实现生命中的丰盛与富足。
本书最大的亮点在于操作和实用，排版图文结合，可操作性强，可以作为系列的教学和练习指导用书，也可以有步骤地将这些练习作为固定时间段的Sadhana。
书末的附录不仅有健康生活贴士、常用的曼陀罗，更收录了Yogi Bhajan大师的演讲，值得一读。
【第二版前言】
关于本书
在《进入心的世界》初版问世历经四分之一个世纪后，我很高兴能够提供这本修正过的书稿更新再版。
这本书是我所写的第一本坤达利尼瑜伽手册。这么多年来，至今依旧是最受老师和学员们欢迎的练习指导用书。
为了这个星球的生存和世界和平，“进入由心主导的意识”主题不仅仍然很贴切，要成功地进入宝瓶时代这就更是重要了。
这本的原始手册是用在旧办公用品店所买的打字机完成的！令人欣慰的是，现在总算能够改正原版的错误，而将这些教材以更新的形式呈现。
我很开心，在校正这本书时重新阅读了主要主题的过程，获得更深的理解，并且见证到它们成为接下来我所出的所有的坤达利尼瑜伽书籍和我发展出来的课程的基础。最初于这本教材中被书写出来的这种改变世界观的概念如先知般地指引我们，唤醒人类，从而进入由心主导的意识中。这些最初由Yogi Bhajan和我们分享的概念和科技至今仍然是创新的、有效的和至关重要的。
坤达利尼瑜伽和冥想
坤达利尼瑜伽和冥想是神圣的科技。早在数千年前就在印度、尼泊尔和西藏的寺院中为人修炼。上千年来这些教导只有少数中选的人能获得并且是师生口耳相授流传至后代。这门知识一直受到严密的保守，直到1969年，传承这门讯息的Yogi Bhajan才把它引到西方。
Yogi Bhajan 被传授数千套的奎亚（kriya）和冥想。这些是灵性修持的宝藏。从他不倦不诲地致力于将这门有转化力的科技传授给大众中得到证实。他的信念：这门知识是属于每一个人的。
我们在这本教材中所分享的许多奎亚和冥想，来自于Yogi Bhajan早期授课时学员所保留下来的笔记。
那时候没有有组织的系统去记录这些教导。少数的学员作笔记，但是当时没有录音或录像，而且在最初的几年里Yogi Bhajan并不允许印刷任何奎亚。
我向来受到Yogi Bhajan的点拨而激起兴趣，那就是：为了要进入并驻留于我们的心中，我们先要在下三轮发展出一个非常强大而稳固的基础。我们感觉受到指引（毫无疑问受到Yogi Bhajan的指引）要以此作为我们第一本教材的主题。就这样，我们选择了所有相关的奎亚和冥想以强壮我们的丹田和下三轮，并且确切地开启心轮。
回顾这一切，很显然是Yogi Bhajan 通过我来做这件事，去将他的教导分享给全世界。当我把这本手册呈现给他时，他看了看，或者，更正确地说，他以他大师的感受仔细地翻阅。然后他点头认可，并且说：“继续写这些教材！”所以我们就继续做了，在两年内，1988-1989，再写了三本书：《放松而更新（Relax and Renew）》、《性与灵性（Sexuality and Spirituality）》、《坤达利尼瑜伽入门（Introduction to Kundalini Yoga）》。我们很荣幸能根据这些主题，把这些讯息首次集合在一起
。
我对Yogi Bhaja有最深的感恩并感谢他和所有帮助实现这个项目的人。在此我献上第二版，里面包含了初版的所有的奎亚（kriyas）和冥想。另外，开始的几章关于双鱼时代到宝瓶时代、脉轮和坤达利尼瑜伽的基本要点，也都以新的教材和洞见完全校正和更新了。
古茹·拉塔娜
加州，圣地亚哥
2014年2月
【本书目录】
【作者简介】古茹·拉塔娜 博士Guru Rattana, Ph.D.
古茹·拉塔娜（Guru Rattana） 是一位先锋老师和知名作家，于1977年开始跟随 Yogi Bhajan 学习，并且是KRI认证的坤达利尼瑜伽老师。她参加超过100场的白谭崔冥想课程，包括夏至和冬至瑜伽节，并在Khalsa 女性训练营当老师。
Guru Rattana 获得日内瓦大学研究所的政治学博士和美国Johns Hopkins（在美国首府和意大利波罗那两地研读） 的国际学硕士学位。她曾在Vermont州的Dartmouth大学和麻省理工学院以及New Hampshire 学院教授环境与发展学。在圣地亚哥美国国际大学教授人生哲学和历史。 她也在史丹佛大学超个人心理学学院教授课程。
她的教学足迹遍及英国、法国、瑞典、俄罗斯、乌克兰、荷兰、德国、土耳其、捷克、瑞士、葡萄牙。她每年在土耳其组织女性闭关修炼。她是瑜伽联盟认可的KRIYA坤达利尼瑜伽唤醒内在觉知力教师培训课程的创办人。
已出版的著作有：《进入心的世界》（Transitions to a Heart-Centered World），《放松&更新》（Relax & Renew), 《性与灵性》（Sexuality & Spirituality)和《坤达利尼瑜伽引介》（Introduction to Kundalini Yoga), 以及《你的人生在脉轮中》（Your Life Is In Your Chakra), 《女人的天命是全世界的天命》（The Destiny of Women Is the Destiny of the World)和她近来的书籍《爱的内在艺术——以坤达利尼瑜伽唤醒你的心》（The Inner Art of Love －
Awaken Your Heart with Kundalini Yoga) ，《女人的赐礼——主宰内在，主宰外在》（The Gift of Womanhood - Inner Matery, Outer Mastery), 《中立的力量 ——冥想中灵魂的神奇转化》（The Power of Neutral - Soul Alchemy in Meditation)等，其中4本坤达利尼瑜伽和冥想手册更是畅销全球。
在她的博客空间——电子杂志《新纪元的生命》（The New Millennium Being) 中，登载了超过200篇文章 ，著述关于灵性觉醒、星象学和坤达利尼瑜伽。
【预订信息】
图书开本：16开
定价：350元/本
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第一声铜锣&瑜伽 （First Sound Gongs&Yoga） ——
“第一声铜锣&瑜伽”，面向国内外的瑜伽-艺术推广平台，致力于整体身心健康福祉的建设。目前的疗愈课程以声疗为主要呈现方式，采用铜锣、颂钵、唱诵冥想及其他艺术形式教学和实修，最直接快速而有效地让疗愈自然发生。此外，我们以瑜伽文化传播为己任，提供
Kundalini Yoga坤达利尼瑜伽和觉知孕育瑜伽的教学、工作坊、师资培训认证课程，让瑜伽生活方式深入人心。
注*：
“第一声铜锣&瑜伽”是德国Paiste铜锣授权的铜锣中心（Gong Center)，供应Paiste全系列铜锣和配套产品。
微信号：firstsoundgongs
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